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书法写字姿势

写字首先要讲究姿势。姿势正确与否不但影响书写效果,而且直接关系到书写者的身心健康。姿势正确,便于发挥指、腕、肘、及至全身的气血,书写的点画也宜于稳正、舒展。否则,不仅妨碍书写效果,也容易造成身体疲劳,影响身体健康。身体的主要部位只有感到轻松、自然、灵便,才能持久、得力。这就是写毛笔字要讲究姿势的道理。

写字的姿势分坐势、立势两种。书写时应根据字的大小而定,写寸楷以内的小字,宜采用坐势,写寸楷以上的大字宜采用站势。

坐势:总的要求是,头下、身直、臂开、足平。即端坐不要腰驼背,头不歪斜,微微俯视下方,胸部不能靠在桌沿上,两肩平齐,两臂自然撑开,左手轻按所写纸张,双足平放地面。

立势:站着写字要求做到:头俯、身躬、臂悬、足站稳。即俯视前方,身子略向前倾,不能靠在桌沿,左手轻按纸张,右臂悬空,两足自然分天,与肩齐宽,左足稍前,右足稍后。

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